Разминка:
Хей паца, всё окей!
Врубай музон, танцпол тебя ждет
Хороший настрой, будь веселей
И тя точно попрет.
Крутишь головой вправо, влево, назад, вперед
Одним словом - сплошной круговорот.
Плечи тоже надо размять немного
Махи руками, это поможет строго!
Кисти рук - самая важная тема,
Но для тебя это совсем не проблема
Крутишь кистями, вертишь локтями
Чётко это делаешь двумя руками.
Остались пояс и ноги, про них не забуду
Вращаешь туловищем, руки на пояс
Упражнение выполняешь стоя.
Теперь ногу на носок ставишь, оп!
Да, это как там его? Голиностоп.
Тоже вращаешь, но аккуратно
А то вывихнешь че, и буит не очень приятно Стойка на руках:
Йо пацан! тебя я услышал...
Твоё желание - научиться танцевать!
Что ж! Помогу тебе советом,
Объясню тебе я, как на руках стоять.
Это простая фишка,
её делает каждый бибой
Поэтому расслабься парнишка,
будь просто самим собой
Встаешь лицом к стенке, сгибаешь коленки
Ставишь руки на пол, толкаешься ногой
Держи баланс, и помни, что главное
Прямые руки, и стойка с прямой спиной.
=====
